Τελευταία Forum Posts
- Leonidas' Log, posted by Nastya on 11 minutes ago
- [BLOG]: Μρ. Κρήτη 2012 – LIVE, posted by FaTaL_ErrOr on 18 minutes ago
- mv12_insane log, posted by mv12 on 56 minutes ago
- K72 is lifting heavy things, posted by K72 on Today, 18:44
- [BLOG]: IFBB New York Pro 2012, posted by GRF on Today, 14:01
- Stamthedrum's Road to Toumpaniasma!, posted by stamthedrum on Today, 13:04
- Χαιρετώ, trainee in despair..., posted by Λεωνίδας on Today, 03:24
- [BLOG]: NAC Mr and Mrs Hellas 2012 – Ο Νίκος Καβγάς το Γενικό, posted by NadiaCrow on Today, 00:56
- Dakonblackblade Log (SS), posted by Dakonblackblade on Yesterday, 18:38
- Reviews Συμπληρωμάτων Πρωτεϊνών, posted by stamthedrum on Yesterday, 14:34
- Durios Log, posted by durios on Fri 18 May 2012, 23:38
- Ageloskorg Log, posted by ageloskorg on Fri 18 May 2012, 22:56
Λιπόλυση
-
Στοχευμένη προπόνηση για κάψιμο λίπους
07 March 2012 1:55 PM | 41 CommentsΣυνδυασμός κυκλικού προγράμματος με βάρη και διαλειμματικής αερόβιας (HIIT) για περισσότερη απώλεια λίπους. Ο sergoun εξηγεί τις λεπτομέρειες (Άρθρο).
Read More -
Ιρισίνη: μια νέα ορμόνη στο παιχνίδι της λιπόλυσης
13 January 2012 1:19 PM | 5 CommentsΜια νέα ορμόνη που εκκρίνεται μετά την άσκηση και η οποία αυξάνει τη θερμογένεση και την ευαισθησία στη γλυκόζη ανακάλυψαν ερευνητές. Η μελέτη δημοσιεύεται στο Nature.
Read More -
Βελτιστοποιώντας την καύση λίπους με αερόβια άσκηση
15 February 2011 11:28 AM | 38 CommentsΚάντε την αερόβιά σας να μετράει περισσότερο.
Read More
-
