Μυϊκό “Πιάσιμο”: Ένδειξη αποτελεσματικής προπόνησης;
Ένα αναλυτικό και πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τα μυϊκό πιάσιμο (DOMS) από τον Matt Perryman. Μετάφραση απο την ομάδα του xbody.gr
Αλάτι και bodybuilding: το βέλτιστο “στέγνωμα”
Πώς επηρεάζει το αλάτι της διατροφής μας στο bodybuilding και πώς πετυχαίνεται το βέλτιστο δυνατό στέγνωμα; H princess εξηγεί.
Νευρική Ορθορεξία
Γνωστή ως «Ορθορεξία» ή και «Orthorexia Nervosa», από τις ελληνικές λέξεις «ορθός», που σημαίνει σωστός, και «όρεξη», η νευρική ορθορεξία συσχετίζεται με την ανθυγιεινή εμμονή της κατανάλωσης υγιεινών προϊόντων (Άρθρο).
Μπρόκολο: Έχει αντιοιστρογονικές ιδιότητες;
Το μπρόκολο φέρεται συχνά να λειτουργεί ως αντιοιστρογόνο. Μια σύντομη ανάλυση της βιβλιογραφίας αποκαλύπτει κατά πόσο αυτό αληθεύει.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΙΣΤΟΡΙΚΑ
XBody.gr YouTube
1η Ανοιχτή Συζήτηση XBody.gr Διατροφής, Προπόνησης, και Συμπληρωμάτων (1/2)
01:24:14
1η Ανοιχτή Συζήτηση XBody.gr Διατροφής, Προπόνησης, και Συμπληρωμάτων (2/2)
01:18:10
Προστατεύοντας τους ώμους (1/3) - Προπόνηση Bodybuilding με τον Σταύρο Παπαδόπουλο
05:18
Nora Kollia on Leg Training
24:57
Hellenic Challenge 2 - Powerlifting (Squat) (1/2)
08:33
Apostolia Liviaki - Bikini - IFBB-ΕΟΣΔ Hercules GP 2012
02:29
Niki Zamagia - Female Bodybuilder Training 8 weeks out Natural Olympia
03:05
Ο Σταύρος Παπαδόπουλος στο XBody.gr: 3. Συμπληρώματα Διατροφής
12:02
IFBB Pro Zsuzsanna Toldi - XBody.gr Interview at Scitec Muscle Beach Greece 2016
01:37
Τερέζα Παντέλα - Συνέντευξη με την Πανελλήνια Πρωταθλήτρια Physique 2015
24:06
Phil Heath at the EVL's Prague Pro 2014 Press Conference
01:51
