Προπονηση

Σχεδιασμός προπόνησης από τον Γ. Γριμμή – 1. Αρχάριοι bodybuilders

Ο πρωταθλητής Γιάννης Γριμμής σε σειρά άρθρων του προτείνει και εξηγεί τις βασικές αρχές σχεδιασμού της προπόνησης στο bodybuilding. Στο 1ο μέρος: πρόγραμμα για αρχάριους στο bodybuilding.

Προπόνηση με τον Σταύρο – Προπόνηση Δικεφάλων

Ο Σταύρος Παπαδόπουλος, συνεχίζοντας τη σειρά προπονητικών βίντεο αποκλειστικά για το XBody.gr, παρουσιάζει tips για προπόνηση δικεφάλων, και πώς θα τους δουλέψετε αποδοτικότερα. Δείτε το...

Προπόνηση με τον Σταύρο – Προπόνηση Στήθους

Ο Σταύρος Παπαδόπουλος, συνεχίζοντας τη σειρά προπονητικών βίντεο αποκλειστικά για το XBody.gr, παρουσιάζει tips για προπόνηση στήθους, και πώς θα το δουλέψετε αποδοτικότερα (video).

Βελτιστοποιώντας την καύση λίπους με αερόβια άσκηση

Κάντε την αερόβιά σας να μετράει περισσότερο.

5 ασκήσεις για γλουτούς και μηριαίους δικεφάλους με TRX

Δυναμώστε τους γλουτούς και τους μηριαίους σας δικεφάλους με τη χρήση ιμάντων TRX με αυτές εδώ τις 5 ασκήσεις. Γράφει για το XBody.gr, η Κατερίνα Βαφειάδου.

Δημοφιλή στο site