Συμπληρωματα
Ιχθυέλαιο, ω-3 λιπαρά: Δράση, δοσολογία, οφέλη, παρενέργειες
Δράση, δοσολογία, χρήσεις, οφέλη & παρενέργειες για το Ιχθυέλαιο και τα ω-3 λιπαρά οξέα EPA/DHA. Ένας πλήρης οδηγός από την επιστημονική ομάδα του XBody.gr.
Ιρισίνη: μια νέα ορμόνη στο παιχνίδι της λιπόλυσης
Μια νέα ορμόνη που εκκρίνεται μετά την άσκηση και η οποία αυξάνει τη θερμογένεση και την ευαισθησία στη γλυκόζη ανακάλυψαν ερευνητές. Η μελέτη δημοσιεύεται στο Nature.
Αύξηση τεστοστερόνης με φυσικούς τρόπους
Τι πρέπει να κάνεις για να αυξήσεις την τεστοστερόνη σου με φυσικές μεθόδους; Ο Σταύρος Παπαδόπουλος προτείνει ολοκληρωμένες λύσεις στο άρθρο αυτό.
Ασβέστιο + Βιταμίνη D. Ο καλύτερος λιποδιαλύτης;
Πρωϊνό πλούσιο σε Ca και βιταμίνη D αυξάνει την καύση λίπους και χορταίνει.
Kαφές: 6+1 λόγοι για να πιείτε πριν την επόμενη προπόνηση
6+1 επιστημονικώς τεκμηριωμένοι τρόποι με τους οποίους μπορεί να βοηθήσει την προπόνησή σας ο καφές και η καφεΐνη.
