Συμπληρωματα
Ασβέστιο + Βιταμίνη D. Ο καλύτερος λιποδιαλύτης;
Πρωϊνό πλούσιο σε Ca και βιταμίνη D αυξάνει την καύση λίπους και χορταίνει.
Οι αντιϋπερτασικές ιδιότητες της πρωτεΐνης
Πολύχρονη μελέτη Αμερικανών ερευνητών υποδεικνύει ότι η χρήση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης σόγιας ή γάλακτος μειώνει τη συστολική πίεση σε προϋπερτασικούς ή υπερτασικούς ασθενείς.
Τα ω-3 λιπαρά αυξάνουν την μυική πρωτεϊνική σύνθεση
Νέο ρόλο για τα ω-3 για όσους αθλούνται βρήκαν ερευνητές.
Ιρισίνη: μια νέα ορμόνη στο παιχνίδι της λιπόλυσης
Μια νέα ορμόνη που εκκρίνεται μετά την άσκηση και η οποία αυξάνει τη θερμογένεση και την ευαισθησία στη γλυκόζη ανακάλυψαν ερευνητές. Η μελέτη δημοσιεύεται στο Nature.
Fat burners: Ποια δουλεύουν και ποια…μας δουλεύουν
Πόσο μετράνε πραγματικά οι γνωστότεροι λιποδιαλύτες του εμπορίου; Η Νάνσυ εξετάζει την αποδοτικότητα συμπληρωμάτων όπως καρνιτίνη, καφεΐνη, CLA, κτλ (Άρθρο)
