Προπονηση
Προπόνηση bodybuilding: βασικές αρχές
Οι βασικές αρχές οι οποίες πρέπει να διέπουν το σχεδιασμό ενός προγράμματος αντιστάσεων. Μια χρήσιμη σύνοψη για αρχάριους, και όχι μόνο, από τον sergoun (Άρθρο).
No more cardio bunnies, only weight divas
Την αξία της προπόνησης με βάρη για ένα υπέροχο γυναικείο σώμα συστήνει η Νάγια στο πρώτο της άρθρο στο XBody.gr. (Άρθρο)
Η τεχνική προπόνησης “100”
Προσθέστε την τεχνική "100" στις προπονήσεις σας για καλύτερα αποτελέσματα. Ο Σταύρος Παπαδόπουλος εξηγεί όλες τις παραμέτρους.
Τι είναι το Powerlifting
Powerlifting ή ελληνιστί "Δυναμικό Τρίαθλο". Εισαγωγή στο άθλημα των δυνατών.
Πώς χτίζονται οι μύες: Η θεωρία και τα νούμερα
Από ποιες παραμέτρους εξαρτάται το βέλτιστο χτίσιμο των μυών; O fotakou συγκεντρώνει τις απαραίτητες πληροφορίες σε ένα άρθρο που απευθύνεται σε αρχάριους στο γυμναστήριο (Άρθρο).
