Συμπληρωματα
Τα ω-3 λιπαρά αυξάνουν την μυική πρωτεϊνική σύνθεση
Νέο ρόλο για τα ω-3 για όσους αθλούνται βρήκαν ερευνητές.
Σταύρος Παπαδόπουλος στο XBody.gr: 3. Συμπληρώματα διατροφής
Στο 3ο μέρος της σειράς video του XBody.gr, o Σταύρος Παπαδόπουλος εξηγεί ποια συμπληρώματα διατροφής θεωρεί χρήσιμα σε όγκο, γράμμωση, και συντήρηση, αλλά και ποια μπορεί να βοηθούν στην καλή υγεία.
Kαφές: 6+1 λόγοι για να πιείτε πριν την επόμενη προπόνηση
6+1 επιστημονικώς τεκμηριωμένοι τρόποι με τους οποίους μπορεί να βοηθήσει την προπόνησή σας ο καφές και η καφεΐνη.
Ασβέστιο + Βιταμίνη D. Ο καλύτερος λιποδιαλύτης;
Πρωϊνό πλούσιο σε Ca και βιταμίνη D αυξάνει την καύση λίπους και χορταίνει.
Η ρεσβερατρόλη προστατεύει τη μυική μάζα
Η ακινησία καταβολίζει τη μυϊκή μας μάζα; Όχι εάν ληφθεί ρεσβερατρόλη υποστηρίζουν Γάλλοι ερευνητές.
