Σκέψεις 28/8/2012 βράδυ.
Σήμερα η προπόνηση ποδιών πήγε θαυμάσια!!!
Επιτέλους μετά από καιρό έκανα πιο βαριές ασκήσεις για τα πόδια χωρίς να με ενοχλεί η μέση.
Έπαιξα:
4κεφαλα
- χακ σκουώτ
- ανάποδο χακ
- πρέσα
- λεγκ εκστενσιον
Γάμπες
- στην πρέσα (εδώ είχα θέμα δεν μπορούσα να τεντώσω τα πόδια γιατί με τράβαγε το μαγκωμένο νεύρο κ αναγκαστικά τα είχα λυγισμένα λίγο μέχρι εκεί που να μην με τραβάει)
- μηχανή για γάμπες καθιστός.
Φόρτωσα κ κιλάκια κ μια χαρά ήταν!!!
Στο γυμναστήριο υπάρχουν πολλοί που κάνουν προπόνηση γυμνοί από την μέση κ επάνω λόγω ζέστης, με κοίταζαν σαν εξωγήινο που φόραγα το αντιανεμικό, ο ένας μου έκανε κ νόημα μάλιστα. Δεν με νοιάζει καθόλου, έτρωγα μπακαλιάρο στην πλατεία στο Κολωνάκι μέσα στο τάπερ κάποτε, στους κάφρους θα κολλήσω; 🙂
