Προπονηση
Προπόνηση με τον Σταύρο – Προπόνηση Δικεφάλων
Ο Σταύρος Παπαδόπουλος, συνεχίζοντας τη σειρά προπονητικών βίντεο αποκλειστικά για το XBody.gr, παρουσιάζει tips για προπόνηση δικεφάλων, και πώς θα τους δουλέψετε αποδοτικότερα.
Δείτε το...
Το μυικό σύστημα στα αθλήματα δύναμης
Οι βασικές έννοιες που διέπουν την συνεργασία μυικού και νευρικού συστήματος για μέγιστες επιδόσεις. Γράφει για το XBody.gr η Εργίνα Βεντούρα.
14 αιτίες τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη
14 τρόποι από τους οποίους μπορεί να προκύψει τραυματισμός στην προπόνηση με βάρη και πώς θα τους προλάβετε. Γράφει για το XBody.gr, η Καλλιόπη Ματράκα.
Σταύρος Παπαδόπουλος στο XBody.gr: 4. Προπόνηση για Bodybuilding
Στο 4ο μέρος της σειράς video του XBody.gr, o Σταύρος Παπαδόπουλος εξηγεί πώς πρέπει να δομήσει κάποιος την προπόνησή του στο bodybuilding για μέγιστη μυική υπερτροφία.
Ασκήσεις με βάρη στο σπίτι
Κλειστό το γυμναστήριο στις γιορτές ή επίσκεψη στο χωριό με μόνο δύο αλτήρες διαθέσιμους; Κανένα πρόβλημα.
