Προπονηση
Σταύρος Παπαδόπουλος @ XBody.gr: 2. Προετοιμασία αγώνων bodybuilding
Στο 2ο μέρος της σειράς βίντεο για το XBody.gr, o Σταύρος Παπαδόπουλος μιλάει για στρατηγικές προετοιμασίας αγώνων bodybuilding, με έμφαση στη Διατροφή και στους Natural (drug-free) bodybuilders.
Επικονδυλίτιδα και Αγκώνας του Τενίστα: Τρόποι αντιμετώπισης
Μέσα και τεχνικές αντιμετώπισης της επικονδυλίτιδας και του πόνου στον αγκώνα (αγκώνας του τενίστα) & πληροφορίες για στάδια επούλωσης της τενοντοπάθειας.
Πόνος σε άρθρωση: Γόνατο
Ο Fotakou αναλύει τα τυπικά προβλήματα στα γόνατα, και προτείνει τρόπους ενδυνάμωσης για αποφυγή μελλοντικών τραυματισμών (Άρθρο).
Westside Barbell
Μια απλή αλλά πλήρης εισαγωγή στο σύστημα προπόνησης Westside για έμφαση στη δύναμη. Από τον K72.
Προπόνηση bodybuilding: βασικές αρχές
Οι βασικές αρχές οι οποίες πρέπει να διέπουν το σχεδιασμό ενός προγράμματος αντιστάσεων. Μια χρήσιμη σύνοψη για αρχάριους, και όχι μόνο, από τον sergoun (Άρθρο).
