Προπονηση
Προπόνηση με βάρη για γυναίκες – Μέρος 1ο
Ένας οδηγός προπόνησης με βάρη για γυναίκες από την Kinetha. Στο 1ο μέρος: Η πρώτη επαφή και βασικές πληροφορίες για το σχεδιασμό του προγράμματος γυμναστικής.
Μυϊκό “Πιάσιμο”: Ένδειξη αποτελεσματικής προπόνησης;
Ένα αναλυτικό και πολύ ενδιαφέρον άρθρο για τα μυϊκό πιάσιμο (DOMS) από τον Matt Perryman. Μετάφραση απο την ομάδα του xbody.gr
Επικονδυλίτιδα και Αγκώνας του Τενίστα: Τρόποι αντιμετώπισης
Μέσα και τεχνικές αντιμετώπισης της επικονδυλίτιδας και του πόνου στον αγκώνα (αγκώνας του τενίστα) & πληροφορίες για στάδια επούλωσης της τενοντοπάθειας.
Πόνος σε άρθρωση: Γόνατο
Ο Fotakou αναλύει τα τυπικά προβλήματα στα γόνατα, και προτείνει τρόπους ενδυνάμωσης για αποφυγή μελλοντικών τραυματισμών (Άρθρο).
Σχεδιασμός προπόνησης από τον Γ. Γριμμή – 1. Αρχάριοι bodybuilders
Ο πρωταθλητής Γιάννης Γριμμής σε σειρά άρθρων του προτείνει και εξηγεί τις βασικές αρχές σχεδιασμού της προπόνησης στο bodybuilding. Στο 1ο μέρος: πρόγραμμα για αρχάριους στο bodybuilding.
