Η αύξηση της μυικής μάζας μειώνει το ρίσκο για διαβήτη

Η πρώτη συμβουλή την οποία συνήθως δίνουν οι γιατροί για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 σε αρχικά στάδια είναι η απώλεια βάρους. Όντως στη βιβλιογραφία υπάρχει μεγάλη συσχέτιση μεταξύ του σωματικού βάρους και της προδιάθεσης για διαβήτη τύπου 2.

Απώλεια ποιου βάρους όμως; Αν και υπονοείται το λιπώδες βάρος, στην πράξη σπάνια γίνεται διαχωρισμός μεταξύ λίπους και μυικής μάζας όταν δίνεται μια τέτοια συμβουλή. Τα αποτελέσματα μιας μεγάλης έρευνας όμως έρχονται να δείξουν ότι αύξηση του βάρους μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα στην πρόληψη του διαβήτη όταν το βάρος αυτό είναι μυικό.

Οι ερευνητές βάσισαν τα αποτελέσματά τους σε ένα δείγμα 13.644 ενηλίκων μεταξύ του 1988 και του 1994. Για κάθε 10% αύξηση του δείκτη μυικής σκελετικής μάζας,  υπήρχε 11% μείωση της ινσουλινοαντίστασης και 12% μειώση σε προδιαβητικά περιστατικά.

Η ανακοίνωση από το Πανεπιστήμιο του Λος Άντζελες (UCLA):

http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/beef-up-your-muscles-reduce-your-211052.aspx

Ελεύθερη πρόσβαση στο άρθρο εδώ:

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0010805

Και ένα πολύ ενδιαφέρον video από την Δρ. Preethi Srikanthan, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, η οποία εξηγεί το σχεδιασμό και τα ευρήματα της μελέτης:

Κοινοποίησέ το

Μοιράσου το άρθρο με τους φίλους σου!

Shares