Σκέψεις 27/8/2012
Πως είναι το ταξίδι; τι περιλαμβάνει;
– βράδια ξάγρυπνα από την πείνα
– στέρηση διαφόρων απλών πραγμάτων της ζωής
– οικονομία σε άλλα είδη που ο περισσότερος κόσμος αγοράζει για να μας βγουν τα χρήματα για το φαγητό κ τα συμπληρώματα
– αντικοινωνικός θέλοντας κ μη αφού δεν μπορούμε να ακολουθήσουμε τους φίλους μας στις ταβέρνες, στις εξόδους κ στα γλέντια.
– άγχος για το αποτέλεσμα
– προσοχή να μην τραυματιστούμε ακόμα κ όταν οδηγάμε το μηχανάκι.
– έλλειψη συγκέντρωσης κατά το τέλος από την χαμηλή λήψη υδατανθράκων
– προπόνηση, προπόνηση, προπόνηση
– υπομονή κάθε πρωί νηστικοί στην αεροβική μετρώντας ένα ένα τα λεπτά να τελειώσει να πάμε πάλι πίσω στο σπίτι να φάμε επιτέλους το πρωινό μας που από το περασμένο βράδυ το σκαφτόμαστε.
– στρατηγική κ σωστό καθορισμό της διατροφής μας κ των προπονητικών μας προγραμμάτων
– απομόνωση στον εαυτό μας κ προσπάθεια να έχουμε θετική σκέψη γιατί μόνο το μυαλό μπορεί να μας βοηθήσει να τα βγάλουμε πέρα. Κατηγορούν τους μπόντυ μπίλντερς ότι είναι ηλίθιοι. Όμως για να ανταπεξέλθεις σε κάτι τέτοιο μόνο με ένα δυνατό μυαλό μπορείς να το κάνεις.
– εγκράτεια των νεύρων που προκαλούνται από την δίαιτα γιατί κάνεις δεν μας φταίει επειδή εμείς θέλουμε να κάνουμε αυτό.
– πείσμα για να συνεχίσουμε, υπομονή για να μην εγκαταλείψουμε, επιμονή για να τα καταφέρουμε
– παράλληλα να πρέπει να ανταπεξέλθουμε κ στις υποχρεώσεις της ζωής
– πειθαρχεία όλο το 24ωρο
– όλη μέρα επάνω από το ρολόι για να κάνουμε τα γεύματα όταν πρέπει, να κάνουμε προπόνηση όταν πρέπει, να κάνουμε αεροβική όταν πρέπει, να πάρουμε τα συμπληρώματα μας όταν πρέπει
– μαγείρεμα της τροφής μας κ ζύγισμα αυτής σε κάθε γεύμα
– υπομονή με τις επιπτώσεις που έχει στο σώμα, στην ψυχολογία όταν το λίπος πιάνει μονοψήφιους κ πέφτει κάτω από το 5%
– όταν η πείνα παύει να γίνεται βασανιστήριο κ γίνεται πια συνηθισμένη κατάσταση της καθημερινότητας σαν την ανάσα ένα πράγμα.
– όταν το σώμα δεν μπορεί άλλο να συνεχίσει κ η ψυχή το τραβάει να πάει να μαγειρέψει, να προπονηθεί στα βάρη, να προπονηθεί στην αεροβική, να κάνει όλες τις δουλειές που πρέπει, να είναι συγκεντρωμένος, ήρεμος, με καλή κ θετική σκέψη .
