15/9 – Σκέψεις προετοιμασίας αγώνων νο. 2

Σκεψεις 15/9/2012 Νο 2

Σημερα το πρωι αντι να κανω αεροβικη νηστικος εκανα προπονηση με βαρη. Ημουν τοσο γεματος απο το γευμα της προηγουμενης βραδιας που ηξερα οτι δεν θα καψω λιπος στην αεροβικη αλλα υδατανθρακα, οποτε αποφασισα να χρησιμοποιησω αυτο τον υδατανθρακα που ειχα αποθηκευμενο ωστε να κανω μια καλη προπονηση με βαρη με καλο πρηξιμο οπως στην φαση ογκου.

Πραγματικα κ ετσι εγινε, η προπονηση ηταν απο τις καλυτερες κ εγινε στις 6:30 το πρωι. Αμεσως μετα πηγα στην λιμνη κοντα στο σπιτι μου για αεροβικη. Το περαπτημα στον δρομο ειναι η καλυτερη αεροβικη, τωρα που με εχει αφησει η μεση λιγο κ το ποδι δεν ειναι τοσο μουδιασμενο οσο πριν ξεκινησα παλι κ περπαταω. Με επιασε βροχη κ μαλιστα πολυ δυνατη στο περπατημα αλλα δεν σταματησα.Ετσι ειναι αυτα τα πραγματα, εδω που ζουμε εχει μουσωνες αυτο τον καιρο γιατι ειναι η εποχη τους για ενα μηνα ακομα…. Το μονο οτι μετα στο σπιτι εκανα ενα ζεστο μπανακι για να ζεσταθει το κοκκαλακι μου. Ο καιρος ειναι ζεστος αλλα οι σταγονες ειναι παγωμενες κ μετα βρεγμενος στο μηχανακι την ακουσα λιγο…

Απογευμα εχω να κανω καποια περσοναλ σε πελατες κ μετα παλι προπονηση το 2ο μερος κ αεροβικη. Καλη συνεχεια να εχουμε !!!!
🙂

Κοινοποίησέ το

Μοιράσου το άρθρο με τους φίλους σου!

Shares