Barwn Lave – μια ελληνική ομάδα Street Workout-Calisthenics

Οι Barwn Lave είναι μια ομάδα παιδιών που ασχολούνται με την καλλισθενική εκγύμναση, γνωστή στο εξωτερικό ως Calisthenics ή Street workout.

Ιδρυτής της ομάδας είναι ο Αλέξανδρος Φωτεινός.

Συνιδρυτές: ο Λάμπρος Βαρδάκης και ο Περικλής Βάλσαμος.

Μέλη και συμμετέχοντες στις προπονήσεις : Άρης Γαλανόπουλος, Γιάννης Βαρέλης, Γιάννης Γκουζούμας, Δημήτρης Χατζηευστρατίου, Σωκράτης Τζώρτζης.

Η ομάδα ιδρύθηκε τον Μάιο του 2012 “με σκοπό να μοιραστώ το πάθος μου για την καλλισθενική γυμναστική με τον υπόλοιπο κόσμο” όπως λέει ο Αλέξανδρος.

H λέξη Καλλισθενική ή  Calisthenics προέρχεται από τις αρχαιοελληνικές λέξεις κάλλος και σθένος, δηλαδή ομορφιά και δύναμη νου και σώματος.

Τι είναι λοιπόν η Καλλισθενική ή Calisthenics θα σκέφτεστε…

Είναι το σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν πολεμιστές και αθλητές στην Αρχαία Ελλάδα για να προετοιμαστούν σωματικά και πνευματικά για τη μάχη, για αγώνες ή απλώς για να αθληθούν. Είναι κατά βάση αναερόβιο σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιεί ως αντίσταση το σωματικό βάρος, με ελάχιστο ή και καθόλου εξοπλισμό. Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε υπαίθριους χώρους.

Το σύστημα αυτό εκγύμνασης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του αλλά και σε συνδυασμό με βάρη , πιέσεις στήθους – καθίσματα και ασκήσεις δικεφάλων μιας και η καλλισθενική, υστερεί στο θέμα δικεφάλου. Σε μια τέτοια περίπτωση συνδυασμού, το 80-90% της προπόνησης τους το μήνα μπορεί να είναι με ασκήσεις που χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος και το 10-20% προπόνηση με βάρη.

Συνεισφέρει στη συντήρηση, αλλά και την αύξηση της δύναμης , στην αύξηση της μάζας των οστών, στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού, αντοχή, ευλυγισία, συμμετρική μυϊκή ανάπτυξη, ισορροπία και ενδυνάμωση όλου του σώματος.

Στις μέρες μας η καλλισθενική εκγύμναση ξεκίνησε να γίνεται δημοφιλής και πάλι στα γκέτο της Αμερικής με αθλούμενους σε υπαίθρια πάρκα, και με την ονομασία Street Workout ή Calisthenics. Δυστυχώς στην ελλάδα δεν είναι γνωστό αυτό το σύστημα προπόνησης, παρόλο που εδώ είναι η γενέτειρά του.

Σκοπός της ομάδας είναι η διάδοση και προώθηση της καλλισθενικής εκγύμνασης, δηλαδή της εκγύμνασης και ενδυνάμωσης του ανθρώπινου σώματος με χρήση του σωματικού βάρους.

Δεν χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής, είναι λάτρεις της σωστής-υγιεινής διατροφής. Γυμνάζονται σε καθημερινή βάση και αποτελεί γι αυτούς πλέον τρόπο ζωής. Οι Barwn Lave μας φωνάζουν “βγείτε από το σπίτι και ελάτε να γυμναστείτε μαζί μας”.

Επειδή μια εικόνα χίλιες λέξεις ας δούμε φωτογραφίες των παιδιών απο προπονήσεις τους και φυσικά τα βιντεό τους…

Σχετικά links:

Κοινοποίησέ το

Μοιράσου το άρθρο με τους φίλους σου!

Shares