Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Advanced Weightlifting Seminar, το οποίο διεξήχθη στις 24-25 Οκτωβρίου 2015 στο Station Box 92 στα Τρίκαλα. Στο διάρκειας 10 ωρών σεμινάριο, έγινε ανάλυση της σύγχρονης τεχνικής της άρσης βαρών, τους τρόπους με τους οποίους παραλλάσσεται η τεχνική όταν θέλουμε να εντάξουμε τις ολυμπιακές άρσεις στο CrossFit, ενώ διδάχθηκε και πλήθος ασκήσεων που βοηθούν στους αθλητές να αποκτήσουν τις απαιτούμενες δεξιότητες για την άρση βαρών (πλάτη, μέση, ώμοι). Επίσης αναλύθηκαν οι πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές μέθοδοι ενδυνάμωσης, σύμφωνα με τη μεθοδολογία προπόνησης του Δυναμικού Τριάθλου, η οποία έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα στην άρση βαρών, στο crossfit αλλά και γενικότερα σε πλήθος αθλημάτων. Τέλος, για πρώτη φορά παγκοσμίως, παρουσιάστηκε μια ποσοτική έρευνα που αφορά την παραλλαγή της τεχνικής στο επολέ και στο αρασέ, ανάλογα τις σωματικές μετρήσεις του κάθε αθλητή, ώστε να έχει τα μέγιστα αποτελέσματα στην άρση βαρών.
Το σεμινάριο παρακολούθησαν αθλητές και προπονητές διαφόρων BOX, από το Βόλο, την Κέρκυρα, τις Σέρρες, τη Λάρισα τα Ιωάννινα και διάφορα άλλα μέρη της Ελλάδας. Εισηγητής του σεμιναρίου ήταν ο προπονητής της άρσης βαρών Χρόνης Τραστόγιαννος, ο οποίος είχε μαζί του, τους βοηθούς του Αντώνη Κεραμιανάκη (Αθλητής CrossFit, TheCore CrossFit Box) και Δημήτρη Βουραζάνη (αθλητής Powerlifting του ΕΣΔΤ, Γυμναστήριο Ballad Center). Υπεύθυνος του σεμιναρίου ήταν ο Άκης Αζίζ, ιδιοκτήτης του StationBox 92. Δείτε παρακάτω το βίντεο από στιγμιότυπα του σεμιναρίου.
Το σεμινάριο ήταν επίσης μια καλή ευκαιρία να συναντηθούν αθλητές από διαφορετικά Box της Ελλάδας. Μετά το τέλος του και παρά την κούραση οι τέσσερις αθλητές του crossfit διαγωνίστηκαν σε ένα wod για να κλείσει ευχάριστα αυτό το διήμερο. Η πρώτη ομάδα αποτελούταν από τους αθλητές Άγγελο Αζίζ (Station Box 92) και Αντώνη Κεραμιανάκη (Thecore Crossfit Box) ενώ η δεύτερη από τον Άκη Αζίζ (StationBox 92) και το Δημοσθένη Μιλιώνη (CrossFit Factory Arta). Δείτε το βίντεο με στιγμιότυπα από το wod.
