Συμπληρωματα
Βερβερίνη (Berberine): Δράση, δοσολογία, οφέλη και παρενέργειες
Βερβερίνη, ένα από τα ελάχιστα συμπληρώματα διατροφής που φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματικό όπως ένα φάρμακο. Χρήσεις, δοσολογία, οφέλη, παρενέργειες.
Fat burners: Ποια δουλεύουν και ποια…μας δουλεύουν
Πόσο μετράνε πραγματικά οι γνωστότεροι λιποδιαλύτες του εμπορίου; Η Νάνσυ εξετάζει την αποδοτικότητα συμπληρωμάτων όπως καρνιτίνη, καφεΐνη, CLA, κτλ (Άρθρο)
Ασβέστιο + Βιταμίνη D. Ο καλύτερος λιποδιαλύτης;
Πρωϊνό πλούσιο σε Ca και βιταμίνη D αυξάνει την καύση λίπους και χορταίνει.
Η ρεσβερατρόλη προστατεύει τη μυική μάζα
Η ακινησία καταβολίζει τη μυϊκή μας μάζα; Όχι εάν ληφθεί ρεσβερατρόλη υποστηρίζουν Γάλλοι ερευνητές.
Σταύρος Παπαδόπουλος @ XBody.gr: 2. Προετοιμασία αγώνων bodybuilding
Στο 2ο μέρος της σειράς βίντεο για το XBody.gr, o Σταύρος Παπαδόπουλος μιλάει για στρατηγικές προετοιμασίας αγώνων bodybuilding, με έμφαση στη Διατροφή και στους Natural (drug-free) bodybuilders.
