Προπονηση
Mind-Muscle Connection: οι επιστημονικές αποδείξεις
Μετρήσεις ηλεκτρομυογραφίας (EMG) επιβεβαιώνουν το σημαντικό ρόλο της σύνδεσης μυαλού-μυός κατά την εκτέλεση των ασκήσεων με βάρη στο bodybuilding.
14 αιτίες τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη
14 τρόποι από τους οποίους μπορεί να προκύψει τραυματισμός στην προπόνηση με βάρη και πώς θα τους προλάβετε. Γράφει για το XBody.gr, η Καλλιόπη Ματράκα.
Πώς χτίζονται οι μύες: Η θεωρία και τα νούμερα
Από ποιες παραμέτρους εξαρτάται το βέλτιστο χτίσιμο των μυών; O fotakou συγκεντρώνει τις απαραίτητες πληροφορίες σε ένα άρθρο που απευθύνεται σε αρχάριους στο γυμναστήριο (Άρθρο).
Η σημασία του ύπνου
Η Νάγια αναλύει τη σημασία του ύπνου, μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες του οργανισμού μας κι αναπόσπαστο κομμάτι για σωστή αποκατάσταση και μια υγιή αθλητική ζωή.
Επικονδυλίτιδα και Αγκώνας του Τενίστα: Τρόποι αντιμετώπισης
Μέσα και τεχνικές αντιμετώπισης της επικονδυλίτιδας και του πόνου στον αγκώνα (αγκώνας του τενίστα) & πληροφορίες για στάδια επούλωσης της τενοντοπάθειας.
